2024.3.31

2024年3月30日（土）、茅ヶ崎男女共同参画推進センター「いこりあ」にて、アロマフットセラピーとヘッドリリース＆アロマパワーナップを開催しました。参加者は12名（女性11名、男性1名）でした。

アロマフットセラピーは2022年10月からスタートし、今回で10回目を迎えることができました。これまで参加いただいた方々に、厚くお礼申し上げます。アロマセラピーは、フットセラピーやヘッドリリースのようなボディワークとの相性がよく、健康促進の相乗効果があります。アンバーボトルアロマセラピーは、今後もこうした活動を通してアロマの普及に努めてまいります。

◎ アロマフットセラピーについて
年齢・性別問わず、どなたでも参加できるプログラムです。
足の疲れが取れにくい、足のむくみが気になる、動きが悪い、冷えが気になるなどの方におすすめです。

＜概要＞
・所要時間：90分
・参加費：1,700円（税込み）
・主な内容：精油の基本的な使用に関する説明、精油選択のための香りの確認、マッサージ用オイルの作成、フットセラピー実技

一人ずつ作るマッサージ用オイルは、ベースのセサミオイル30mlに好みの精油を1%の希釈濃度で加えたものです。
精油は毎回、季節に応じたものを用意しています。今回の精油は、コリアンダーシード、ブラックスプルース、ベルガモット、ラベンダー、ローズマリーベルベノン、レモン、レモンマートル、ローズゼラニウムの8種類。季節の変わり目をスムーズに過ごす目的をふまえ、春の高揚感に似つかわしい明るい香りを用意しました。参加者には、ムエットに垂らした精油の香りを配布し、香りを確認したうえでマッサージ用オイルを作っていただきます。

◎ ヘッドリリース＆アロマパワーナップについて
頭部の筋膜をじっくりと伸ばし、ほぐす「ヘッドリリース」と、15分程度の短い睡眠をとる「パワーナップ」を組み合わせたプログラムです。
パワーナップは疲労回復に効果的です。ここに香りと深呼吸の組み合わせをプラスし、睡眠への移行を促します。また、パワーナップ前にヘッドリリースを行うことにより、目覚め後に頭の軽さを感じられます。

＜概要＞
・所要時間：45分
・参加費：1,500円（税込み）　※アロマフットセラピーとあわせて参加の場合は1,300円（税込み）
・主な内容：ヘッドリリース＆アロマパワーナップの概要、ヘッドリリースの手技説明と実技、パワーナップ（15分間の睡眠）

参加者には、パワーナップ用に用意したアロマスプレー3種（ウッディ、シトラス、フローラル）のうち、好みの香りを選んでいただきます。パワーナップ時には、スプレーを吹きかけたコットンタオルの香りを嗅ぎながら深呼吸し、睡眠に移ります。

◎ 講師プロフィール
坂田 弘美
アロマセラピーの教室「AMBER BOTTLE AROMATHERAPY」主宰
（公社）日本アロマ環境協会（AEAJ）認定アロマテラピーインストラクター
https://www.amberbottle.com

関根 歩
AFTアロマフットセラピー講師、ヨガ講師、健康運動指導士。茅ヶ崎市を中心に活動
（一社）Educate Movement Institute公認 Aroma Foot Therapy AFTセラピスト
https://iki2taiso.com

◎ お問合せ先
info@amberbottle.com（担当：坂田）