講座・ワークショップ内容

◎ 概要
15分程度の短い睡眠をとる「パワーナップ」。疲れがほぐれたり、気分がすっきりしたりするといわれています。

とはいえ、横になってもすぐに眠りに入れないという方も多いのではないでしょうか。心地よい香りをプラスし、深い呼吸をしやすくすることで、パワーナップへの自然な移行が促されます。また、頭部の筋膜をじっくりとほぐすことで、目覚めてからの頭の「軽さ」を感じられます。仕事のあと、疲れをそのままにせず、少しすっきりとしてからお家に帰りませんか？

パワーナップ用のアロマは3種類。森の中にいるかのようなウッディで深い香り、穏やかで心和らぐ花の香り、フレッシュなローズの香りの中から、一人ひとりの好みに合ったアロマをお選びいただけます。

パワーナップ後は、目覚めのコーヒーをサービスでお出しします。

※開催場所は、「コミュニティふらっと阿佐ヶ谷」です。西荻窪のfactoriaではありませんので、ご注意ください。

◎ こんな方におすすめ
・一日の疲れをほぐしたい
・短時間の睡眠で心身ともにリフレッシュしたい

◎ 持ち物
畳の上で横になりますので、気になる方はバスタオルなどをお持ちください。